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Ataque de panico

 
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sanitario



Registrado: 19 May 2008
Mensajes: 23

MensajePublicado: Lun May 19, 2008 11:42 pm    Título del mensaje: Ataque de panico Responder citando

Hola

Me gustaria saber si algun buceador en algun momento a la hora de empezar la inmersion despues de mas de 10 inmersiones a sufrido por culpa del estado de la mar un ataque de panico

O es que no tengo la suficiente confianza o no se lo que me paso, por eso me gustaria si algun buceador le a pasado me contestara, quiero volver a intentarlo en junio, pero una explicacion no me vendria mal asi como un poco de animo

Espero vuestras respuestas, gracias
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UN APRENDIZ DE BUCEADOR
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glupglup



Registrado: 14 Nov 2006
Mensajes: 454
Ubicación: Granada

MensajePublicado: Mar May 20, 2008 10:37 am    Título del mensaje: Responder citando

Buenos dias sanitario:

La verdad es que no se por donde empezar, ya que faltan muchos datos para saber realmente lo ocurrido y como ha ocurrido.

En primer lugar te comentare que los ataques de panicos no son demasiado frecuentes, pero se dan.

Los motivos son muchos.

1 Una acumulacion de estres (cuando vayan surgiendo los problemas hay que ir solucionandolos)
2 Sentirte que no estas preparado para la inmersión y7o condciones medioambientales del momento (en muchos casos es mejor abortar la inmersion o intento de inmersión)
3 No encontrarte agusto con el equipo (si a esto sumamos algun factor estresante esterno)
4 Como nos encontramos fisica y animicamente
5 Falta de preparación
6 Mucho tiempo sin bucear
y un largo etc.

Mi consejo sanitario es que un instructor te indique como solucionar estos problemas y si es necesario hacer un reciclaje.

Espero te sirva de algo un saludo apañero.
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glup.glup@hotmail.com
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sanitario



Registrado: 19 May 2008
Mensajes: 23

MensajePublicado: Mar May 20, 2008 8:59 pm    Título del mensaje: Responder citando

Hola

glupglup, gracias, pero lo has descrito y efectivamente fueron varias cosas

No estaba agusto, se me cayeron los plomos, luego las aletas, el mar estaba muy picado, me agote intentando ponerme bien los plomos y las aletas, pero a lo que hiba es el momento en el que solo queria irme, a lo que yo llamo un ataque de panico

Pero te agradezco tus comentarios y creo que aun intentando hacer al avanced si voy a hacer tecnicas de relajacion para volver a bucear

Gracias y un saludo
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glupglup



Registrado: 14 Nov 2006
Mensajes: 454
Ubicación: Granada

MensajePublicado: Mie May 21, 2008 3:00 am    Título del mensaje: Responder citando

Perdona que insista sanitario.

La mayoria de las ocasioness no consiste en hacer tecnicas de relajación de ningun tipo, ya que con eso estas de entrada creando una predisposion a tener un estres, como si te fueras a enfrentar a algun reto.
Simplemente piensa una cosa. Buceamos para divertirnos, no es ninguna prueba atletica ni ningun examen de oposiciones. Estas ahi por que quieres y por que esperas divertirte.
Simplemente haz una cosa... si tienes dudas... eso ya es un sintoma de que no te encuentras fisica, psicologicamente preparado para hacer esa inmersion. Refuerza la confianza en ti mismo probando con inmersiones sencillas, recuerda que no tienes que demostrar nada a nadie, solo disfrutar. que para eso te han enseñando en el curso que en su momento hicieras de open water.
Cuando tengas un problema, resuelvelo en ese momento, y no esperes a que se presente otro ya sea del equipo, falta de entendimiento con el compañero, lo que sea, resuelvelo segun vaya surgiendo y no esperes a que se junten varios problemas si no la acumulación de estres, puede provocar la aparicion de panico.

Un saludo apañero.
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sanitario



Registrado: 19 May 2008
Mensajes: 23

MensajePublicado: Vie Jun 20, 2008 8:22 pm    Título del mensaje: Responder citando

Hola

Pues ya esta solucionado y fueron cosas tan simples como el estado de la mar y estar mareado

Glup gracias, el pasado fin de hice por fin el A.W.D.y me salio todo perfecto y tengo que llevarte la contraria en mi parte si tiene que ver el estar relajado, aunque estoy de acuerdo contigo, y tambien en estar contigo que es un deporte y para pasarlo bien no mal

Un saludo y animo a todos
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sanitario



Registrado: 19 May 2008
Mensajes: 23

MensajePublicado: Vie Jun 20, 2008 8:23 pm    Título del mensaje: Responder citando

Hola

Pues ya esta solucionado y fueron cosas tan simples como el estado de la mar y estar mareado

Glup gracias, el pasado fin de hice por fin el A.W.D.y me salio todo perfecto y tengo que llevarte la contraria en mi parte si tiene que ver el estar relajado, aunque estoy de acuerdo contigo, y tambien en estar contigo que es un deporte y para pasarlo bien no mal

Un saludo y animo a todos
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sanitario



Registrado: 19 May 2008
Mensajes: 23

MensajePublicado: Vie Jun 20, 2008 8:23 pm    Título del mensaje: Responder citando

Hola

Pues ya esta solucionado y fueron cosas tan simples como el estado de la mar y estar mareado

Glup gracias, el pasado fin de hice por fin el A.W.D.y me salio todo perfecto y tengo que llevarte la contraria en mi parte si tiene que ver el estar relajado, aunque estoy de acuerdo contigo, y tambien en estar contigo que es un deporte y para pasarlo bien no mal

Un saludo y animo a todos
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odin



Registrado: 15 Ago 2007
Mensajes: 190
Ubicación: Catalunya

MensajePublicado: Sab Jun 21, 2008 2:18 pm    Título del mensaje: 1 inmersion de verano Responder citando

yo igual llevaba 1 mes y medio sin bucear fui viernes mañana y todo bien un poco nervios pero al final va bien

sanitario si tienes tiempo entre semana te aconsejo te apuntes a clase de pilates yo desde que lo hago nada de estres ni malos rollos
enseñan tecnicas de respiracion posturas va de -------- yo lo hago y dentro ekl agua se me ha acabado el panico y eso

te deja mente libre

es mi opinion y me va bien a mi hay otra gente que seguramente no le ira bien no todos somos igaules

un saludo
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alboran



Registrado: 23 Jul 2009
Mensajes: 8

MensajePublicado: Lun Jul 27, 2009 6:14 pm    Título del mensaje: Responder citando

Bueno, ya se que el tema es antiguo pero es que al leerlo me ha dado un poco de pánico.

A ver, Sanitario: Si estás mareado ¿para que buceas?, si el mar está picado y no ves clara la inmersión ¿para que buceas?. Al parecer solucionas los problemas haciendo un curso de avanzado, pagando unos euros para oir lo mismo que te dice glup glup y además gratis. Yo me gastaría el dinero en bucear que es como se aprende y no haciendo cursos.

Y esto para ti, Odin: Te pegas unos buceos a cuarenta y tantos metros como si nada, y despues por estar un mes y medio sin bucear ¿vas con un poco de nervios?, Uf. Y además haces pilates entre semana ¿y se te ha acabado el pánico y eso debajo del agua?. Uf, uf, uf, pánico me da a mí leer esto.

En fin, saludos y buenas inmersiones a todos.
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