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18/02/2005 - Bajo el Agua

Evitar el frío en las inmersiones

Evitar el frío en las inmersiones
En grandes profundidades el frío se multiplica si no vamos debidamente equipados.

Muchas personas lo pasan realmente mal cuando bucean a causa del frío que pasan en las inmersiones, tratemos de ver algunos consejos para evitar estas situaciones.
 
 
La parte del cuerpo que más calor pierde, es la cabeza, y posteriormente las manos, así que deberás protegerlas bien. Sobre todo la cabeza, auqnue no tengas frío, cada minuto de inmersión que pases, dependiendo de la temperatura a la que se encuentre el agua, irás perdiendo calor.
 
Las manos, son de las partes que antes se quedan frías, por eso atendiendo a la temperatura del agua, deberemos protegrelas.

Ante todo, deberemos conocer la temperatura del agua, y nuestro equipamiento. 

ANTES DE LA INMERSION :


1º Traje, tipo de traje, y grosor.

Si estamos en pleno invierno, y a 5 º de tempertaura del agua, trataremos de ponernos un traje semiseco, o seco.

Si estamos a temperaturas del agua de 12, 0 14 º podremos bucera con equipos de 5 o 7 mm, monopiezas o de dos piezas.

Tenemos que tener en cuenta que podemos completar un equipo con un shorty, para colocarnoslo por debajo, y no helarnos.

2º Guantes y capucha

3º Ejercicios antes de la inmersión.

4º Actuación en superficie entre varias inmersiones.
5º Alimentación.
6º Estado físico


CAMINO DE LA INMERSION :


Es facil perder calor entre varias inmersiones realizadas a lo largo de un mismo día. por eso debes tener en cuenta que :
 
El traslado al punto de la inmersión, suele ser frío a causa del viento y humedo, y esto puede poner a nuestro cuerpo en una situación de frío fácilmente.
 
Es más facil perder calor en superficie, que durante el buceo.
ALGUNOS CONSEJOS :

La causa más comun que origina la sensación de frío es la pérdida de energía, que viene de unos días atrás , no haber comido bien a lo largo de la semana , etc.

Mantenerte caliente entre las inmersiones, es fundamental :
 

Evita el viento.

Come algo.
El buceo auqnue no lo parezca puede consumir tantas calorías como el footing y otros deportes de gran actividad, por ello deberás mantenerte bien nutrido e hidratado para la práctica del buceo.

LLeva sombrero. 
Una gora, evitará el frío del viento, o el calor excesivo, y mantendrá tu temperatura.

Ponte ropa seca tras bucear.

Sientate al sol.
Siempre que si es un día muy soleado estes correctamente protegido/a.
Ten en cuenta que el punto optimo a de tempera corporal antes de bucear , puede estimarse en  que te apetezca darte un chapuzón para refrescarte.